Giorno: Venerdì 31 Ottobre 2014 Orario: 20.30/21.30 |
SESSIONE DI VERIFICA |
Riscaldamento, bpm 50% MFC Test cronometrati su 50 m SL e 50 m P.S.. |
Totale Allenamento: 400 m |
Legenda In media, i battiti di riferimento per un uomo di 30 anni sono i seguenti: A2 = 140/150 bpm B1 = 150/160 bpm B2 = 170/190 bpm B3 = 195 bpm C1 = 200 bpm C2/C3 = MAX bmp |